Primi passi... verso lo sport!

Sport e salute sono due parole che vengono sempre affiancate, un binomio perfetto e due realtà inscindibili.

Ma parlando dei nostri cuccioli.. quali sono i benefici dello sport fin dalla tenera età? E quando è  giusto iniziare? 

L’attività fisica porta tanti benefici per la crescita. Il movimento è fondamentale per lo sviluppo psicofisico dei bambini, aiuta a maturare la consapevolezza del proprio corpo, migliora la  coordinazione e mette solide basi per lo sviluppo della comunicazione, del linguaggio e  dell’apprendimento. 

L’attività ludico-sportiva è un grande vantaggio anche per il percorso di crescita sociale, in quanto migliora l’autostima e il rapporto con gli altri. Inoltre la passione e la pratica dello sport allontana i rischi e le patologie legate a sedentarietà e abitudini alimentari sbagliate, che sono una grande problematica del nostro secolo. 

Ultimo, ma non per importanza, lo sport è divertimento!

Fino ai 5-6 anni non si può parlare di vero e proprio sport, ma ci sono attività che anche i neonati  di pochi mesi possono praticare. Dopo il tummy time casalingo, a partire dai 3-4 mesi si può iniziare un corso di acquaticità in piscina con mamma e papà. A seguire, dai 2-3 anni, ci sono corsi di attività motoria o propedeutica alla ginnastica ai quali i bimbi possono partecipare: si tratta di un’attività ludica mirata allo sviluppo degli schemi motori di base: camminare, correre, saltare, rotolare, arrampicarsi, lanciare  e afferrare.

Da 3-4 anni si può iniziare il “gioco-sport”, ad esempio mini-basket, mini-atletica,  acqua-goal, primi-calci, ecc: le attività proposte sono giochi di avvicinamento allo sport specifico con l’obiettivo di sviluppare gli schemi motori di base.  

Sono una personal trainer e una mamma; pratico sport dall’età di 6 anni e, oggi, vedere i miei  bambini approcciarsi allo sport, divertirsi e appassionarsi è un piacere inestimabile! Lo sport rappresenta un elemento cruciale nella crescita e nello sviluppo dei bambini: iniziare da giovani non solo promuove una vita sana ma anche un divertimento duraturo.