Yoga al Nido

“Vi è uno strettissimo rapporto tra yoga e Pedagogia, perchè lo Yoga è una scienza dell’educazione, una scienza esistenziale”

Lo yoga è una disciplina che mira alla conoscenza del proprio corpo, stimola e favorisce l’attenzione e la concentrazione. All'asilo nido di Bogogno è una disciplina che viene praticata tutte le settimane, ecco perchè.

pERCHè PROPORRE LO YOGA AL NIDO?

I bambini utilizzano il corpo come veicolo di espressioni dei loro bisogni e delle loro necessità.

Lo yoga è una antica disciplina, che porta benefici e risultati nella vita dei bambini fin da piccoli, in particolare proprio nell’ambito dell’espressione corporea e nel favorire rilassamento e concentrazione.

 

Ecco alcuni benefici che si possono trarre dallo yoga:

        Aumenta la percezione del proprio corpo dandoli maggiore elasticità ed equilibrio;

        Favorisce la concentrazione;

        Permette di liberare la mente da stress;

        Favorisce il rispetto di regole condivise.

 

 

Proporre lo yoga al nido significa quindi proporre una speciale attività psicomotoria dell’approccio ludico che ha lo scopo di aiutare i bambini a rilassarsi, concentrarsi e scoprire il proprio corpo e i propri pensieri cosi da raggiungere uno sviluppo armonico tra mente, conoscenza e corpo.

COME METTERE IN PRATICA TUTTO QUESTO?

Predisponiamo l’ambiente, scegliendo uno spazio dove non ci siano distrazioni, possiamo scegliere di mettere una musica di sottofondo;
Insegniamo ai bambini una routine, prima di iniziare questo tipo di attività, come ad esempio lavarsi le mani;
Si consiglia l’utilizzo di tappetini dove i bimbi andranno a posizionarsi per fare le varie posture dette asana.

 

Le varie attività possono essere accompagnate anche da diversi odori come gli oli essenziali, ad esempio la lavanda stimola il rilassamento mentre gli agrumi aiuteranno la nostra concentrazione

Dopo aver prestato attenzione a questi aspetti, siamo pronti per iniziare con dei giochi semplici ma che insegnano ai bambini grandi concetti.

 

Facciamo posizionare i bambini in cerchio, e con le mani unite davanti al petto iniziamo a dire:

NAMASCAR, saluto voi amici miei con la mente parte che pensa, saluto voi con il cuore che è la parte che ama”.

 

Dopo aver fatto il nostro saluto, ogni bimbo dirà il proprio nome , dopo aver suonato un piccolo sonaglio.

ESEMPI DI ATTIVITà DA PROPORRE

Riscaldamento: immaginiamo una corsa/ passeggiata nel bosco dove si possono trovare ostacoli, come delle pozzanghere così da fare dei bei salti;
Gioco delle scatoline: in questo gioco, i bambini si rannichiano come delle vere scatoline e da queste esce un animaletto.

 

Infine possiamo proporre anche dei giochi di rassicurazione, che possono aiutarci anche nella fase di inserimento del bimbo al nido.  Un esempio è il gioco del cucù; i bambini si mettono in cerchio facendo fare un movimento su e giù ad un telo, in questo modo si andranno a nascondere per poi ricomparire, nel vederci i bambini si sentono rassicurati. 

CONCLUSIONI

In conclusione possiamo dire che fare yoga al nido fa bene perché i bambini andranno a sviluppare la conoscenza del proprio corpo sviluppando la coordinazione motoria inoltre stimola l’immaginazione, l’ascolto le proprie emozioni e la relazione con gli altri.


Autrice: Federica Battocchio

Educatrice dell'Asilo Nido di Bogogno


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